Care sunt primele 7 prioritati pe care trebuie sa le ai in viata?

Incercati sa va indepliniti toate sarcinile in fiecare zi pentru ca simtiti ca fiecare articol de pe lista de sarcini este foarte important? Sunteti limitat de timp pentru a realiza toate aceste sarcini? Daca raspunsul tau este da, atunci s-ar putea sa nu ai o lista clara de prioritati in viata ta.

Este nevoie de o lista clara de prioritati pentru a-ti gestiona timpul in mod eficient si pentru a sti ce conteaza in timp ce avansezi in directia obiectivelor tale. S-ar putea in cele din urma sa te stresezi daca iti asumi continuu prea multe sarcini.

Daca nu sunteti sigur daca va coplesiti cu prea multe responsabilitati in viata, luati gratuit Evaluarea vietii si aflati. Aceasta evaluare va va ajuta sa analizati diferitele aspecte ale vietii si apoi va va oferi o imagine de ansamblu asupra nivelului de satisfactie al vietii tale. Luati evaluarea gratuita aici.

Amintiti-va, obiectivul dvs. este un obiectiv pe care doriti sa il indepliniti in viitor. Prioritatile sunt acele lucruri pe care trebuie sa le stabiliti si asupra carora trebuie sa va concentrati pentru a atinge aceasta tinta. Odata ce ai o lista de prioritati, vei avea o sansa mai mare de a implementa schimbari si decizii care se aliniaza cu misiunea ta de viata.

Toata lumea este diferita si fiecaruia le va pasa de lucruri diferite. Cu toate acestea, unele fire comune ne leaga pe toti. Este posibil sa nu descoperiti ca fiecare element din aceasta lista de prioritati rezoneaza cu dvs., dar este posibil ca cel putin cateva dintre ele sa rezoneze. Daca nu sunteti clar prioritatile dvs., acestea va pot ajuta sa identificati unde ar trebui sa va puneti gandurile si energia.

1. Misiunea ta de viata

Misiunile tale de viata sunt prioritati care iti dau sens si fericire. Acestea sunt cele care te fac sa traiesti dincolo de a avea succes, dar si sa lucrezi la ceva semnificativ in viata. Ce vrei de la viata? Cand prioritizati acele lucruri fara a va compromite angajamentul fata de ele, veti ajunge intotdeauna sa va atingeti obiectivele.

Definiti-va declaratia de misiune si identificati lucrurile pe care trebuie sa le faceti pentru a va indeplini scopul in viata.

Odata ce ai stabilit care sunt misiunile tale de viata, organizeaza-ti sarcinile si fa ca fiecare articol de pe lista ta de facut sa exprime acele misiuni. Daca un articol nu se aliniaza cu scopul tau in viata, refuza sa lucrezi la el. Daca vrei sa slabesti, mergi mai departe. Daca misiunea ta de viata necesita abilitati de oratorie, angajeaza-te sa practici asta. Concluzia este ca lista ta de lucruri de facut ar trebui sa fie o expresie a obiectivelor tale personale si profesionale.

2. Sanatatea fizica

Sanatatea ta este extrem de esentiala si ar trebui sa fie pe primul loc pe lista ta de prioritati. Acesta va determina prosperitatea, confortul si atitudinea generala.

Sanatatea proasta va fura de fericire si va reduce productivitatea generala. Acesta este motivul pentru care trebuie sa rupeti ciclul sanatatii precare.

Iata de ce bunastarea ta fizica ar trebui sa fie pe lista ta de prioritati:

• Nu poti fi mai productiv si mai concentrat decat atunci cand esti sanatos.
• Calitatea somnului tau se va imbunatati.
• Vei fi intr-o dispozitie mai buna atunci cand interactionezi cu alte persoane.
• Vei fi mai energic pentru a-ti indeplini misiunea vietii.
• Vei avea o buna stima de sine. Boala iti rapeste increderea.

3. Timp de calitate cu familia

Cand te distrezi prost la locul de munca, primul pilon de sprijin este intotdeauna familia ta. Timpul petrecut cu familia iti imbunatateste stima de sine, promoveaza obiceiuri pozitive si construieste amintiri.

Prioritizeaza-ti petrecerea timpului cu familia ta si fa ca acest timp sa conteze. Faceti miscare sau antrenati-va impreuna, mergeti la plimbare dupa cina, alegeti o carte pe care sa o cititi impreuna, gatiti sau luati o masa impreuna. Prioritizeaza impreuna!

Puteti avea succes la locul de munca si va puteti bucura in continuare de timp de calitate cu familia.

Este important sa-ti recuperezi sentimentul de sine unificat in demontarea binarului tau munca-viata. Prin urmare, evitati sa va sacrificati familia in timp ce urmariti succesul in afacerea sau munca dvs.

4. Relatii sanatoase

Relatiile sunt importante in gasirea sensului si a scopului vietii. Dupa ce familia ta, prietenii, colegii sau membrii comunitatii tale joaca un rol important in viata ta dincolo de ceea ce iti poti imagina.

Potrivit Northwestern Medicine, prioritizarea relatiilor sanatoase poate reduce productia de cortizol, hormonul stresului, responsabil de stres. Un studiu a descoperit ca persoanele casatorite nu sunt la fel de susceptibile de a experimenta stres psihologic. Acest lucru se datoreaza faptului ca sprijinul emotional si social pe care il ofera relatiile poate fi un remediu excelent pentru stres.

In plus, relatiile sanatoase va ajuta sa va construiti obiceiuri sanatoase. Partenerii de responsabilitate, mentorii, antrenorii de viata si profesorii joaca un rol crucial in atingerea obiectivelor tale.

Prin urmare, inconjoara-te de oameni care te vor inspira zilnic si te vor izola de relatiile toxice.

5. Sanatate mintala

Esti mereu ocupat cu munca, angajamentele sociale, studiile, familia si activitatile zilnice? Daca da, atunci trebuie sa acordati prioritate sanatatii mintale. Stabiliti o rutina pentru a investiga cum va simtiti cand sunteti ocupat sau suprasolicitat.

Incercati sa faceti urmatoarele pentru a va tine sub control.

Efectuati un audit mental

Retineti ceea ce simtiti, ganditi sau spuneti si modul in care acestea va influenteaza starea de spirit, fie pozitiv, fie negativ.

Identificati steagurile rosii

Semnalele rosii sunt semnale de avertizare care indica atunci cand experimentati o schimbare in gandurile, sentimentele si obiceiurile dvs. De asemenea, ar putea sa va avertizeze atunci cand va confruntati cu epuizare sau stres. Cu cat stiti mai devreme ce este in neregula cu dvs. si dezvoltati strategii de adaptare pentru a rezolva problemele, cu atat mai rapid si mai usor va fi sa reveniti pe drumul cel bun.

Descoperiti-va declansatorul

Daca observati ca anumite sarcini, evenimente, obiceiuri sau experiente va afecteaza bunastarea mentala, cum ar fi problemele de sanatate, volumul de munca crescut sau provocarile relationale, exersati ingrijirea de sine in acele perioade. Ingrijirea de sine nu este egoista. Va ajuta sa va regasiti echilibrul, astfel incat sa va puteti ocupa de mai multe sarcini.

6. Finante

Banii nu sunt nesemnificativi. Desi s-ar putea sa nu cumpere fericirea, trebuie sa castigi cel putin peste ceea ce ai nevoie pentru a ramane fericit. Viata poate fi mizerabila atunci cand te chinui sa platesti facturile sau sa te hranesti, asa ca prioritizeaza-ti finantele!

Robert Kiyosaki, in cartea sa Cashflow Quadrant , recomanda:

„Fa ca banii sa lucreze pentru tine in loc sa lucrezi toata viata pentru bani.”

Robert pur si simplu va sfatuieste sa lucrati la obiectivele dvs. de economii si investitii.

Deci, cum prioritizati si va imbunatatiti finantele?

Descoperiti-va activele generatoare de venituri si pasivele care epuizeaza veniturile. Apoi, cresteti-va activele si reduceti-va pasivele. De asemenea, economisiti cat mai mult posibil pentru a va face viata mai confortabila in viitor. De asemenea, va puteti investi economiile in orice proiect cu risc scazut care va poate aduce venituri pasive atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. In cele din urma, evitati pe cat puteti datoria si economisiti pentru situatii de urgenta.

7. Auto-imbunatatirea

In cuvintele lui Lou Holtz, „Fie cresti, fie mori”. Nu poti deveni persoana visurilor tale decat evitand mediocritatea si automultumirea.

Exista modalitati simple de a te imbunatati. Puteti urmari TED Talks care va pot avea un impact pozitiv asupra vietii, puteti citi carti de dezvoltare personala sau puteti invata noi abilitati. Nici macar nu este o idee rea sa inveti ceva in afara domeniului tau. Invatarea sustine viata!

Urmati acesti pasi pentru a crea un plan de auto-imbunatatire care functioneaza pentru dvs.

1. Definiti-va obiectivele

Definiti-va obiectivele (lista generala) si deveniti mai specific impartind lista generala in elemente specifice: slabiti 20 de lire sterline, castigati un certificat, antrenati-va pentru un nou rol etc. Puteti citi mai multe despre cum sa setati OBIECTIVE SMART.

2. Concentreaza-te pe punctele tale tari

Evidentiati-va punctele forte si ceea ce va lipseste pentru a indeplini obiectivele specifice. Apoi defineste de ce vrei sa le vezi devin realitate. Cum va vor beneficia?

3. Vizualizeaza

Vizualizati-va atingandu-va obiectivele. Puteti proiecta un panou de viziune pentru a va permite sa vedeti cum va arata succesul. Poate include imagini cu o persoana mai sanatoasa si mai fericita!

4. Stabiliti-va planul

Stabileste-ti planul de joc. Cum vei ajunge acolo? Ce va necesita? Invatati o noua abilitate? Va abonati la un curs online? Trebuie sa definiti acei pasi actionati pe care trebuie sa-i faceti pentru a va imbunatati.

Nu uitati sa setati mici etape pe masura ce procedati, astfel incat sa va puteti recompensa atunci cand obtineti mici succese.

Daca pana acum nu esti sigur care sunt prioritatile tale principale, s-ar putea sa fie nevoie sa te asezi si sa enumerati tot ce este important pentru dvs. De exemplu, daca sunteti ars si va afecteaza sanatatea, atunci va trebui sa va acordati prioritate sanatatii. Nu ai cum sa te concentrezi si sa fii productiv daca nu esti sanatos.

Urmatorul pas este stabilirea unui plan de joc. De exemplu, puteti evidentia ceea ce puteti face pentru a evita epuizarea. Ar putea fi constientizare, vorbirea cu un psiholog sau luarea unei pauze de la serviciu. Apoi, blocati timpul pentru a va implementa planul de joc.

Daca aveti nevoie de ajutor pentru evaluarea progresului dvs., puteti discuta cu partenerul dvs. de responsabilitate, sotul/sotia, colegul sau mentorul.