Dar este motivatia ceva pe care ori o ai sau nu? Multi oameni de succes ar dori sa creada asa. Dar mi se pare ca motivatia este mult mai complexa decat atat. Nu este o abilitate innascuta care separa invingatorii de invinsi.
La fel ca orice altceva, motivatia este o abilitate. Unii oameni se nasc cu ea, altii trebuie sa invete – dar firul comun este ca toti avem capacitatea de a gasi motivatia adanc in noi insine si de a o pune in functiune pentru a afecta schimbarea pozitiva.
Daca esti unul dintre putinii norocosi care se trezeste la 5:00 dimineata pentru a-ti termina declaratiile fiscale, probabil ca poti sa nu mai citesti acum. Dar daca inca esti in cautarea unei metode care sa te ajute sa te ridici de pe canapea, aceste idei ar putea fi biletul tau catre motivatie.
Cele 4 pietre cheie pentru cum sa gasiti motivatia:
1. Definiti-va scopul
Pentru a fi motivat, trebuie sa fii 100% clar, clar care este exact jocul tau final. Nu trebuie sa scrieti acest lucru, sa il incadrati si sa il agatati pe perete, dar trebuie sa intelegeti clar spre ce lucrati. Daca nu ai un obiectiv clar, fa-ti unul.
De exemplu, „invatati sa cantati la chitara” este un gand frumos, dar nu chiar un obiectiv atins. „Invatati sa cantati „Stairway to Heaven” la chitara,” este un obiectiv mult mai sincer, cu un punct final clar.
2. Stabiliti un termen limita
Unele sarcini au un termen limita automat integrat. Altele, din pacate, nu. Pentru cei care nu o fac, poate fi puternic motivant sa setati unul singur. Cand stabiliti un termen limita pentru a va atinge obiectivul, este important sa fiti specific, asa cum ati fost atunci cand v-ati definit obiectivul in primul rand. „Fii in forma pana vara”, nu este suficient.
„Ia 6 pachete de abdomene la gratarul varului meu din 4 iulie”, este mult mai sensibil. Daca nu exista un termen limita clar in vedere, inventeaza-ti unul singur. Creionati-va pentru seara de karaoke, mergeti mai departe si programati o intalnire cu acea fata draguta; orice trebuie sa faceti pentru a pune capat atingerii obiectivului dvs.
3. Defalca-l
Nimic nu anuleaza motivatia mai bine decat apatia, iar una dintre sursele primare de apatie este sa te simti coplesit de o sarcina de necontrolat. Va veti simti mult mai motivat daca va impartiti obiectivul final in bucati mici si usor de gestionat si le atasati la un interval de timp. Daca scopul tau este sa inveti „Stairway to Heaven”, in urmatoarele 6 saptamani, s-ar putea sa fie nevoie sa inveti un acord nou pe saptamana pentru ca acest lucru sa se intample.
4. Incepeti
Se spune ca calatoria de o mie de mile incepe cu un singur pas. Aceasta zicala este foarte adevarata in ceea ce priveste motivatia. Vei fi surprins cat de repede se va deplasa motivatia ta daca poti face ceva, orice, pentru a te apropia de obiectivul tau.
Daca intampinati dificultati in a-si aduna energia pentru a merge la acel jogging de dimineata, incepeti prin a pune un soseta de alergare. Doar un ciorap. Apoi urmatorul ciorap. Inainte sa-ti dai seama, vei face ture in jurul pistei.
