7 moduri de a lua decizii si alegeri critice in viata

Daca nu esti multumit de rezultatele vietii tale chiar acum, efortul de a-ti schimba deciziile incepand de astazi va fi cheia pentru a crea persoana care vrei sa fii si viata pe care vrei sa o ai in viitor.

Majoritatea oamenilor nu cunosc efectele profunde ale alegerilor de viata. Adesea, trecem prin viata fara sa stim ce ganduri ne gandim si ce actiuni intreprindem. Fiecare decizie pe care o luam ne modeleaza realitatea actuala. Ea modeleaza cine suntem pentru ca in mod obisnuit luam deciziile pe care le luam fara sa ne dam seama.

Desigur, schimbarea deciziilor nu este o sarcina usoara. Este nevoie de o cantitate imensa de efort, curaj si daruire. Dar daca nu faci asta, s-ar putea sa ajungi sa traiesti o viata care nici macar nu-ti place.

Alegerile mele de viata: 7 moduri de a ajuta la luarea deciziilor critice

Sa vorbim despre cele 7 moduri prin care poti lua decizii care sa schimbe viata.

1. Realizati puterea de luare a deciziilor

Inainte de a incepe sa decizi si sa te intrebi care sunt alegerile tale de viata, trebuie sa intelegi ce face o decizie.

Toate deciziile de viata pe care le iei provoaca un lant de evenimente. Atunci cand decizi sa ridici o tigara pentru a o fuma, acea decizie ar putea avea ca rezultat sa iei o alta tigara mai tarziu. Dupa o zi, este posibil sa fi trecut printr-o haita fara sa stii. Dar daca decideti sa nu fumati prima tigara si decideti la fiecare cinci minute sa va concentrati atentia in alta parte cand veti avea acea pofta, pofta voastra se va diminua in cele din urma si veti deveni fara fumat.

Se rezuma la a lua prima decizie de a decide daca sa ridic sau nu acea tigara.

Fiecare decizie pe care o iei in viata este legata de anumiti factori individuali, cum ar fi personalitatea, anxietatea si nivelul de stres. Fii constient de situatia ta actuala pentru a te ajuta sa faci o alegere atunci cand simti ca te apleci catre un obicei.

2. Du-te cu intestinul tau

De multe ori, luam prea mult timp pentru a lua o decizie pentru ca ne este frica de ceea ce se va intampla. Ca rezultat, trecem prin lucruri precum planificarea atenta, analiza profunda si argumentele pro si contra inainte de a decide. Acesta este un proces care consuma foarte mult timp.

In schimb, invata sa ai incredere in instinctul tau. In cea mai mare parte, primul tau instinct este de obicei cel corect sau cel cu care vrei cu adevarat sa mergi.

Instinctul tau este o forma de procesare a informatiilor, iar oamenii de stiinta o numesc „cadru de procesare predictiva”. Acest lucru ajuta la pregatirea creierului pentru a face fata situatiei dvs. in cel mai bun mod posibil. 

Chiar daca ajungi sa faci o greseala, mergi cu instinctul tau te face totusi un factor de decizie mai increzator in comparatie cu cineva care isi ia toata ziua pentru a decide.

3. Du-ti decizia

Ce este considerat o decizie reala? Este atunci cand decizi asupra unui lucru, care se realizeaza prin actiune. Este inutil sa iei o decizie si sa o joci in capul tau, care nu are nicio urmarire. Este acelasi lucru cu a nu lua deloc o decizie.

Daca vrei sa faci schimbari reale in viata, trebuie sa faci un obicei din a aplica actiuni la decizia ta pana cand aceasta este finalizata. Trecand prin asta de atatea ori, te vei simti mai increzator in realizarea urmatoarei decizii pe care o ai in minte.

4. Spune altora despre deciziile tale

Exista ceva in a spune altor oameni ce vom face, care ne face sa mergem pana la capat.

Cercetarile demonstreaza ca ai mai multe sanse sa atingi obiectivele daca le impartasesti cu oameni, in special cu cei cu un „statut mai inalt” decat tine. 

De exemplu, de cea mai lunga perioada de timp, am incercat sa devin mai devreme. Ori de cate ori incercam sa-mi folosesc vointa, ma simteam imposibil sa ma trezesc devreme fara sa adorm din nou. Asa ca ceea ce am facut a fost ca m-am dus la un forum si am luat decizia sa le spun oamenilor ca ma voi trezi la 6 dimineata si ma voi lasa treaz . In doua zile, am reusit acest lucru pentru ca simteam obligatia morala de a-mi indeplini cuvintele, desi am esuat prima data.

Le-a pasat oamenilor? Probabil ca nu, dar doar faptul ca ar putea exista altcineva acolo care sa vada daca spui adevarul iti va oferi suficienta motivatie pentru a-ti urma decizia.

5. Invata din deciziile tale anterioare

Chiar si dupa ce nu am reusit sa-mi duc decizia prima data cand le-am spus oamenilor, nu am renuntat. M-am intrebat: „Ce pot face de data asta pentru ca maine sa functioneze?”

Adevarul este ca o sa faci incurcatura uneori cand vine vorba de a lua decizii. In loc sa te invingi din cauza asta, invata ceva din el.

• Intrebati-va, ce a fost bun in decizia pe care am luat-o?
• Ce era rau in asta?
• Ce pot invata din ea pentru a lua o decizie mai buna data viitoare?

Amintiti-va, nu puneti atat de mult accent pe efectele pe termen scurt; in schimb, concentrati-va pe efectele pe termen lung.

6. Mentineti o abordare flexibila

Stiu ca acest lucru poate suna contra-intuitiv, dar a lua o decizie nu inseamna ca nu poti fi deschis catre alte optiuni.

Unul dintre motivele majore pentru care oamenii nu isi ating obiectivele este ca cele pe care si le stabilesc sunt de neatins.

Pe cat poti, fii obiectiv. Daca realizezi ca un obiectiv este de neatins, schimba-l in ceva mai realist.

De exemplu, sa presupunem ca ati decis sa pierdeti zece kilograme pana luna viitoare prin cardio. Daca apare ceva, nu trebuie sa faci doar cardio. Poti fi deschis sa slabesti prin diferite metode de dieta, atata timp cat te ajuta sa-ti atingi obiectivul in cele din urma.

Nu te incapatana sa cauti doar un singur mod de a lua o decizie. Imbratiseaza orice cunoastere noua care te apropie de realizarea deciziei tale initiale.

7. Distreaza-te luand decizii

In cele din urma, bucurati-va de proces de fiecare data cand faceti o alegere. Stiu ca luarea deciziilor ar putea sa nu fie cel mai distractiv lucru de facut, dar cand o faci des, devine un joc de oportunitate.

Vei invata multe despre tine si vei deveni mai increzator in tine si in preajma altora. Orice va decideti sa faceti din acest punct incolo poate avea un efect profund mai tarziu. Oportunitatile te asteapta mereu. Examinati deciziile pe care le aveti in prezent in timpul zilei.

Bonus: 4 memento-uri pentru a face alegeri de viata

Sa inveti cum sa iei o decizie importanta nu este o sarcina usoara. Iata sfaturi bonus de care trebuie sa tii cont atunci cand faci alegeri de viata cu incredere.

1. Fa-ti timp pentru a reflecta

Din cand in cand, oriunde te-ai afla in viata, fa-ti timp fie sa stai cu pix si hartie, fie sa fii singur la o plimbare sau intr-un loc linistit si sa-ti pui cateva intrebari.

Se pare ca Leonardo da Vinci si-ar pune sute de intrebari. El nu si-ar raspunde neaparat intrebarilor, ci le-a pus in considerare. Gandirea artistului poate fi numita interdisciplinara. Aceasta inseamna ca se bazeaza pe multe aspecte.

Aceasta tehnica va permite sa treceti de gandurile initiale de suprafata pentru a accesa ideile adanc inradacinate care cauzeaza problemele/obstacolele si credintele care va retin.

Pune-ti intrebari ca acestea:

• Ce imi place la meseria mea?
• Ce face alegerile mele de viata atat de importante?
• Ce iubesc la viata mea?
• Imi place sa locuiesc aici?
• Simt ca imi fac suficient timp pentru mine si ce imi place sa fac cu timpul meu?
• Daca ar fi sa notez emotiile pe care le experimentez in fiecare saptamana, le-as descrie ca fiind mai ales pozitive, mai ales negative sau un echilibru al ambelor? Ce afecteaza asta?
• Cum raspund la critici?
• Sunt bun sa le spun oamenilor ce cred eu?
• Ce simt ca ma retine?
• Ce mi-ar placea sa obtin in afara de frica de a face si de ce simt ca imi este frica de asta?

Cu cat poti pune mai multe intrebari, cu atat mai bine. Amintiti-va, nu este vorba sa cunoasteti raspunsurile sau sa raspundeti conform a ceea ce stiti sau in care aveti incredere ca puteti face, asa ca fiti sincer cu voi insiva.

2. Provocati-va propriile convingeri

Provocati-va sa intrebati daca convingerile voastre va servesc bine sau va impiedica succesul si fericirea.

Convingerile tale te mentin intr-o zona de confort, astfel incat sa nu trebuie sa infrunti ceea ce te temi? Sau convingerile tale te provoaca sa mergi dupa lucruri, chiar daca te temi putin de ele?

Convingerile provocatoare va ajuta sa vedeti, sa recunoasteti si sa acceptati ceea ce va fac convingerile. Odata ce va puteti vedea, recunoaste si accepta convingerile si impactul lor, veti fi in masura sa va asumati responsabilitatea pentru ele si sa va schimbati. Nu va puteti schimba definitiv pana nu treceti prin acest proces.

Acest lucru va va conduce la un alt memento foarte important pentru noi toti. Ai voie sa schimbi caile.

Daca ti-a placut sa fii profesor sau grafician si acum vrei sa fii politist sau jurnalist, e bine. Este infricosator sa faci schimbari si sa alegi o cale diferita, dar pentru a te ajuta sa faci asta, tine minte aceasta intrebare: Daca sunt de acord sa raman asa, atunci cu ce sunt de acord?

Nu trebuie sa stii cum o vei realiza, dar trebuie sa stii ca vrei sa o faci.

3. Acceptati dezacordurile

Daca crezi ca esti increzator sa fii tu insuti si sa impartasesti ceea ce crezi, posteaza o opinie nepopulara pe retelele de socializare (nu un comentariu ofensator, derogatoriu, doar ceva ce nu-ti place.) Am facut asta recent (sunt bucuros sa ma conectez). astfel incat, atunci cand dai o incercare, sa ma poti eticheta) si a cerut oamenilor sa-si impartaseasca opiniile nepopulare.

Nimic greu.

Tocmai am postat ca nu-mi place un anumit program de gatit care se difuzeaza aici in Marea Britanie – The Great British Bake Off . Pur si simplu nu inteleg de ce te-ai uita la o gramada de oameni amestecand ingrediente pentru a face o prajitura si apoi te-ai uita la trei judecatori hipercritici spunand ca tortul tau are fundul umed. In timp ce postarea mea a avut o multime de aprecieri, rasete si iubiri, nici macar un sfert dintre cei carora le-a placut postarea nu au comentat.

In decurs de o saptamana de la acea postare, oriunde m-as duce, cineva mi-a spus: „Am vazut acea postare, punctul meu de vedere nepopular este….” I-am intrebat pe toti acesti oameni: „De ce nu ati postat punctul dumneavoastra de vedere pe postarea mea?” La care am auzit raspunsuri de genul:

• „Nu am vrut sa jignesc pe nimeni.
• „Nu pot posta asa cum faci tine.”
• „Nu este potrivit sa faci asta.”
• „Mi-ar putea afecta reputatia.”
• „Stii cum sunt oamenii.”

Oamenii din prima pagina a stirilor, spunand ca nu va plac saritorii de Craciun sau Elvis nu este impotriva legii. Desi unii s-ar putea sa nu fie de acord cu tine, in cele din urma, oamenii draguti accepta ca, cu miliarde de oameni de pe planeta, nu vom fi de acord cu totul.

4. Priveste inainte

Oamenii trebuie sa petreaca mai putin timp privind inapoi la ceea ce s-a intamplat si sa petreaca mai mult timp planificand unde vor sa ajunga.

De exemplu, am creat o lista lunga cu tot ce ar putea trebui facut pentru a configura afacerea Persoanei A, apoi am impartit-o intr-o cronologie pentru a le permite sa-si vada prioritatile.

Atat de multi oameni incearca sa ajunga la sfarsitul unei liste de lucruri de facut, fara a aprecia ca va fi intotdeauna ceva nou pe lista de activitati.

Nu este vorba despre stergerea listei de lucruri de facut, ci despre detinerea acesteia. Si pentru a face asta, trebuie sa ai un plan clar definit. Luati in considerare tot ce puteti face pentru a lua o decizie sau o alegere puternica de viata, apoi restrangeti-o la prioritatile absolute.

Nu va abateti si, in sfarsit, aveti doar trei pana la cinci actiuni pe lista de sarcini. Stergeti-le si puteti adauga urmatoarele trei pana la cinci.

Persoana A nu doar si-a infiintat propria afacere, ci a trecut de la masa ei din bucatarie la propriile birouri cu personal in decurs de 2 ani! Petrece mai putin timp privind in urma si intrebandu-te si mai mult timp concentrandu-te pe ceea ce vrei si creand planul pentru a ajunge acolo.

Unele decizii in viata sunt mai greu de luat, dar cu aceste 7 sfaturi, poti avea mai multa incredere in tine chiar si in timpul procesului. Luarea unei decizii este singura modalitate de a merge mai departe. Asa ca nu uitati, orice decizie este mai buna decat deloc.