Inteligenta emotionala este o disciplina care exista de mult timp, desi se pare ca abia acum scolile ii acorda importanta pe care o are cu adevarat. Povestea Monstrul culorilor este una dintre cele mai bine vandute si una pe care scolile pentru copii o au drept carte de noptiera. Povestea este despre un monstru care este confuz pentru ca si-a amestecat toate emotiile si o fata il ajuta sa puna in ordine toate acele sentimente: bucurie, tristete, furie, frica si neliniste.
O poveste care pare foarte de baza, dar care contine o invatatura foarte importanta, aceea de a invata cum sa-ti gestionezi emotiile . Dar cum putem lucra la ele acasa in afara de a citi aceasta poveste? Am intrebat un expert in comunicare si inteligenta emotionala, sa ne dea sfaturi pentru a face asta.
De ce este importanta inteligenta emotionala si pentru ce este?
Emotiile noastre ne ghideaza, ne invata, ne motiveaza, ne blocheaza sau ne reprima. In functie de modul in care le gestionam, vom fi oameni mai intelepti, mai empatici cu noi insine, cu ceilalti si cu lumea din jurul nostru si vom gasi o mai mare. echilibru in viata , inteligenta emotionala este necesara peste tot , in companii, in scoli si in familii. Formam oameni in toate aceste domenii pe care Ei ne spun ca se simt ca le lipsesc instrumentele pe care le ofera inteligenta emotionala pentru a trece prin viata, pentru a se simti mai bine cu ei insisi si cu ceilalti.
Emotiile sunt invatate si antrenate
Desi putem gandi altfel, nu ne nastem stiind despre ei. Sentimentul este ceva innascut, desigur, dar una dintre sarcinile parintilor este sa-si invete copiii sa identifice ceea ce simt . Copilul care isi cunoaste si intelege emotiile le va putea gestiona mai bine si se va putea adapta mai usor la orice imprejurare a vietii. Un copil care nu si-a lucrat emotiile va avea o tendinta mai mare de a manifesta furie, frustrare si crize de furie . In plus, te vei simti mai usor vinovat.
Cum o facem fara sa fim psihologi?
Exista tati sau mame carora acest termen de inteligenta emotionala le poate parea ceva de lasat pe mana profesionistilor, totusi, este ceva la care se poate (si ar trebui) lucrat acasa, iar parintii sunt cei mai buni profesori pentru copiii lor. Unde sa incep? Asa cum se intampla aproape intotdeauna in aceasta meserie de parinte, totul incepe de la sine . Cea mai buna strategie este sa conduci prin exemplu. Daca parintii vorbesc despre sentimentele lor cu copiii lor, cel mai probabil ei, prin imitatie, vor face la fel. Cand copiii tai iti vorbesc despre sentimentele lor, trebuie sa asculti respectati-i si nu judecati-i , astfel se vor simti in siguranta si vor dori sa va explice lucrurile care li se intampla.
Nu spunem ca este usor, este o munca minunata, care are rezultate pe termen mediu-lung, dar merita daca vrem sa le oferim copiilor nostri strategii pentru viata. Un exemplu foarte simplu este sa ne ascultam cu atentie copiii, daca o facem, ii vom invata sa o faca Ascultarea activa inseamna ascultarea emotiilor celuilalt Este usor sa ramanem in straturile superficiale ale comunicarii, dar atunci cand exista ascultare activa suntem capabili sa vedem firul invizibil care ne uneste pe toti si care este un limbaj universal, cel al emotiilor.ascultati fara prejudecati, fara aparari, cu o atitudine deschisa si respectuoasa. Emotiile copiilor sunt cheia care le deschide usa gandurilor, sperantelor si nevoilor lor. Ascultandu-i cu adevarat, ii putem motiva si dezvolta ca oameni.
Lucrand la empatie, reducem bullying-ul
Este problema care ii ingrijoreaza cel mai mult pe parinti, de temut bullying. Ingrijoreaza atat faptul ca fiul este o victima, cat si ca este calau si una dintre cheile pentru a-l pune capat ar incepe cu aceasta educatie a emotiilor. Fara indoiala, educatia emotionala este modalitatea de a preveni conflictele. Bulling-ul este varful aisbergului unei societati lipsite de educatie emotionala. Batausii sunt victime la randul lor, sunt de obicei copii care repeta tipare violente sau care au deficiente grave. emotionale ,cand antrenam empatia, antrenam capacitatea fiului nostru de a accepta ceea ce este diferit de el, ca trebuie sa transcendem dincolo de realitatea lui de zi cu zi si sa vedem ca el poate face parte dintr-o activitate mai constructiva si mai putin daunatoare. lume. Nu ne-am dori ca copiii nostri sa aiba acele valori?
Se subliniaza, de asemenea, importanta lucrului la un tip de comunicare, singura modalitate eficienta de a face fata conflictelor in mod eficient si pasnic, si aceasta este comunicarea asertiva , dar asertivitatea fara empatie nu functioneaza, merg mana in mana , asigura.
Nu incercati sa suprimati emotiile copiilor nostri
Daca luam vreo lectie din filmul Pixar Inside Out , asta a fost importanta tristetii pentru a fi bine. Una foarte valoroasa pentru ca, ca parinti, de multe ori ne straduim sa eliminam emotiile neplacute si sa incercam sa-i impiedicam pe copiii nostri sa le experimenteze. Nu trebuie sa confundam supraprotectia cu grija emotionala pentru copiii nostri, supraprotejam atunci cand nu le permitem copiilor nostri sa se exprime, cand nu le permitem sa planga sau sa exprime furia, suntem mai mult preocupati de inabusirea emotiei atunci cand este un moment de invatare in care ii putem indruma si ii putem face sa inteleaga cu dragoste si afectiune ca ceea ce simt ei este normal.Se impune limite, dar ca ei le inteleg este si mai necesar.sau fa-i sa sufere inutil, mergi cand au nevoie de noi, dedica-le timp, da-le un model de respect si iubire si ofera-le strategii pentru a face fata vietii. Nu se imbratiseaza niciodata prea mult si daca este, copilul iti va spune clar. Niciodata nu este daunator sa dam dragoste copiilor nostri... joc liber, lasandu-i sa experimenteze (daca nu exista pericol real), lasandu-i sa greseasca, chiar sa se plictiseasca... Toate acestea insotite de iubire neconditionata ne vor face. copii curajosi, constienti, echilibrati si fericiti.