Nu esti singur daca simti ca iti traiesti viata fara scop. Atatia oameni se gasesc in aceasta pozitie la un moment dat. M-am chinuit sa-mi gasesc calea de ani de zile.
Imi doream ceva semnificativ in care sa ma pot implini si sa fac diferenta. Dar nu am vazut asta in niciunul dintre cele 9-5 locuri de munca ale mele. Se simteau doar plictisitori si repetitivi. Asadar, frustrarea m-a facut sa-mi dau seama de ce gandesc asa.
Daca vi se pare cunoscut, veti gasi sapte motive posibile pentru care ar putea fi cazul. Dar inainte de asta, sa ne facem mai intai o idee despre scop, deoarece ambiguitatea termenului „scop” joaca un rol esential in sentimentul de lipsa de scop.
Ce este Scopul?
Un sentiment de scop este adesea descris ca o directie sau un scop care da sens vietii tale. Tintesti ceva care te face sa te simti implinit si, de obicei, implica asistenta pe ceilalti. Desigur, definitia scopului fiecaruia va fi diferita, dar exista cateva teme comune.
„Scopul” nu este neaparat o mare misiune sau destin spiritual pe care trebuie sa-l descoperim. Poate fi ceva mic si simplu care te face fericit si te implineste. Poate fi mica bucurie a vietii tale de zi cu zi, un stil de viata ca sa fii in forma, un hobby care iti place sau chiar un loc in care vrei sa fii.
Asa ca nu-ti face griji daca mai trebuie sa-ti gasesti marea misiune. Iti poti dezvalui treptat scopul exersand auto-reflectia asupra proiectelor si hobby-urilor tale si invatand despre ceea ce se simte bine. Afla mai multe despre scopul vietii tale.
Cum se simte lipsa unui scop?
M-am simtit pierduta, confuza si anxioasa cand m-am luptat sa gasesc un scop. Prima etapa a fost reprimarea problemei scopului in 20 de ani si primii ani de 20 de ani. Am evitat sa ma intreb cine sunt si ce ar trebui sa fac. In schimb, am studiat la universitate si am lucrat in posturi de back-office si de servicii pentru clienti.
Apoi, dupa ce nu am reusit sa-mi ating obiectivul principal la acea vreme – sa studiez pentru o diploma postuniversitara de sociologie in Marea Britanie – a trebuit sa gasesc o alternativa. O cale care imi va oferi un sens similar de a oferi noi cunostinte, dar si intr-un mediu de lucru mai putin competitiv.
Am lucrat ca un zombi fara pasiune si am parasit treptat aceasta slujba pentru a-mi determina calea. Asta m-a facut sa fiu anxioasa si deprimata.
In cele din urma, in a doua parte a 30 de ani, am aterizat pe o cale de echilibru a unui creator de continut solo si a unor proiecte de scris independent. Asta m-a umplut de incredere si de un stil de viata mai echilibrat. Aici am impartasit cum am simtit sa-mi gasesc scopul.
Este normal sa te simti goala si lipsita de scop ocazional, dar daca iti lipseste constant sensul de scop, ar putea fi timpul sa explorezi cateva dintre posibilele motive pentru care ar putea fi acest lucru.
Disclaimer : Lipsa scopului poate fi uneori un semn de depresie – o afectiune care necesita asistenta medicala. Nu sunt medic, asa ca luati in considerare sa vedeti unul daca va deranjeaza lipsa unui scop. Informatiile furnizate in acest articol sunt doar in scop educational si nu inlocuiesc sfatul profesional. Articolul poate contine link-uri afiliate. Consultati declinarea completa a raspunderii pentru mai multe detalii.
7 Motive posibile pentru care nu ai niciun scop in viata
Urmatoarele sunt sapte motive posibile pentru care este posibil sa nu aveti un sentiment de scop. Aceste motive se bazeaza pe experientele mele si pe lupta mea cu gasirea scopului si pe ceea ce am invatat pe aceasta tema prin citirea online.
1. Nu stii ce vrei
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se chinuie sa-si gaseasca un scop este ca nu stiu ce vor de la viata. Cercetarile indica faptul ca oamenii nu sunt buni sa gaseasca ceea ce ii face fericiti 1. S-ar putea sa aiba o multime de obiective si aspiratii, dar nu sunt siguri daca aceste obiective ii pot face fericiti. Aceste lucruri sunt provocatoare pentru multi oameni, inclusiv pentru mine. Nu am avut habar ce imi va aduce scanteia pe termen lung.
Daca suna ca tine, fa-ti timp sa te auto-reflectezi si sa-ti dai seama. Acest lucru ar putea dura ceva timp, dar cu metoda adecvata de auto-explorare, poate functiona mai usor.
Este plauzibil ca esti coplesit de toate optiunile si nu stii CE ti se potriveste. S-ar putea sa intampinati aceasta dificultate in timp ce va ganditi la o schimbare in cariera, alegeti un nou hobby sau gasiti o nisa pentru canalul sau blogul dvs. A fi coplesit si a te simti blocat nu este placut. Prin urmare, in ghidul video de mai jos, va arat de ce se intampla aceasta experienta si cum va puteti gasi calea mai usor:
O alta practica eficienta este sa meditezi pentru a-ti gasi lucrul sau sa iti notezi energia, obiectivele si visele de lucru si intreaba-te ce te-ar face fericit. Daca toate aceste tehnici nu va apropie de o idee clara, consultati un antrenor de viata sau un terapeut autorizat.
Ma intalnesc cu un terapeut o data pe saptamana timp de patru ani. Asta m-a ajutat sa-mi dau seama si sa nu ma simt singur in acest proces. De asemenea, m-a ajutat sa depasesc timpul greu in care mi-am pierdut simtul scopului.
Odata ce aveti o idee mai buna despre ceea ce doriti, gasirea unui scop care sa se alinieze cu acele dorinte va fi mai usor.
2. Esti ingrijorat sa faci o greseala
Multi oameni evita sa gaseasca un scop pentru ca sunt ingrijorati sa faca greseli. Ii poti numi perfectionism sau cum vrei. Cu aceasta tendinta, trebuie sa fac totul corect. Dar, deoarece poate fi limitativ in alte domenii ale vietii, este si restrictiv atunci cand incercati sa gasiti un scop.
Acesta este un motiv comun pentru a va abtine sa va raspundeti cine sunteti cu adevarat. Frica de a alege gresit poate fi paralizanta. De exemplu, mi-a fost teama ca daca nu as avea un plan clar pentru viata mea, as strica totul. Dar dupa ce m-am scufundat in apa, mi-am dat seama ca nu era adevarat.
Pe masura ce am invatat din esecul in a intra in lumea academica, am descoperit o cale diferita care impartaseste lucruri similare pe care imi place sa le fac – sa creez cunostinte utile pentru altii.
Asa ca nu lasati teama de a face greseli sa va impiedice sa va gasiti scopul in viata. Gasirea drumului potrivit necesita timp si, de cele mai multe ori, nu se intampla intr-o clipa. Dar a experimenta si a reflecta asupra vietii inseamna sa te cunosti mai bine si sa-ti gasesti in sfarsit scopul.
3. Nu crezi ca esti capabil
Un alt motiv pentru care oamenii ar putea sa nu aiba un simt al scopului este ca nu cred ca isi pot atinge obiectivele. Ar putea crede ca trebuie sa aiba o abilitate unica sau sa fie mai talentati pentru a atinge obiectivul si a face ceva semnificativ cu viata lor. Acest lucru poate fi deosebit de condamnator cand vine vorba de cresterea personala – daca nu crezi in tine, nu vei putea niciodata sa-ti atingi intregul potential.
Asadar, incepe prin a schimba modul in care te percepi si foloseste afirmatii pozitive pentru a te inveseli atunci cand lucrurile se complica. Apoi, permiteti-va sa reusiti. Stiu ca e mai usor de spus decat de facut. Dar aceste afirmatii m-au ajutat sa depasesc cele mai dificile momente din viata mea prin criza existentiala de la jumatatea anilor 30 si, in cele din urma, sa-mi gasesc scopul.
4. Nu-ti pretuiesti timpul
Unii oameni nu isi gasesc niciodata un scop pentru ca nu-si pretuiesc timpul. Ar putea crede ca viata este prea scurta pentru a gasi un sens mai profund, asa ca se concentreaza pe a se distra si a se bucura de moment. Desi aceasta abordare este acceptabila, aceasta mentalitate va poate impiedica sa va atingeti intregul potential. Sentimentul gol al lipsei unui scop poate fi rezultatul imediat al acestei abordari. Cu toate acestea, regretul mai tarziu in viata ar putea fi rezultatul pe termen lung pe care in special nu-l doriti.
Acum acest lucru de auto-descoperire poate deveni dificil. Scufundarea prea adanc in scopul tau poate duce la coplesire si stagnare. Scopul nu este un lucru abstract, ci mai degraba o descoperire pe care o obtineti prin experientele de zi cu zi.
Trebuie sa experimentezi lucruri in locul tau de munca si sa fii atent la oportunitatile din jurul tau. Alternativ, va puteti inclina catre activitati in afara serviciului, cum ar fi noi stiluri de viata sau hobby-uri placute. Cine stie, ai putea deveni un expert de succes daca stapanesti acest nou hobby.
Timpul este critic. S-ar putea sa regretam asta mai tarziu daca nu ne descurcam cu intelepciune. Suntem aici pentru o perioada limitata de timp, asa ca este important sa va asigurati ca il folositi pe al dvs. pentru a simti ca faceti ceva semnificativ si va impliniti.
5. Esti prea ocupat pentru a gasi un scop
Multi oameni nu isi gasesc niciodata un scop pentru ca sunt prea ocupati sa lucreze sau sa aiba grija de familiile lor. Nu au timp pentru ei insisi, asa ca nu exploreaza niciodata ceea ce isi doresc de la viata.
Lucrul cu norma intreaga in timp ce se ocupa de indatoririle gospodariei este un exemplu clasic. Din pacate, aici femeile inca mai gasesc mai multa povara decat barbatii pentru a-si conduce cariera si a avea grija de familiile lor. 2. Intr-un program strans la serviciu si acasa, este o provocare sa-ti dedici timp pentru tine si pentru sentimentele tale adevarate.
Cu toate acestea, aceasta nu este o explicatie alb sau negru. Pe baza calatoriei mele pentru scop, renuntarea la slujba pentru a-ti explora scopul NU este o alegere inteleapta. Regret ca am facut asta, deoarece a cheltui prea mult singur fara un program stabil si viata sociala poate face procesul mental mai dificil. In schimb, reducerea orelor de lucru sau eliberarea timpului in weekend pentru tine poate fi un bun plan de auto-descoperire.
Aceasta ar putea fi crearea unei agitatii secundare, dedicarea timpului unui nou hobby sau unei munci de voluntariat sau orice lucru care va permite sa va cunoasteti mai bine si sa va ajute sa va impliniti.
6. Ti-e frica de schimbare
Unii oameni evita sa gaseasca un scop pentru ca nu vor sa-si schimbe stilul de viata actual. Se simt confortabil cu felul in care sunt lucrurile si le este frica sa nu iasa din zona lor de confort. Inteleg. Este important sa urmezi calea cunoscuta si un salariu stabil. Iti ofera siguranta financiara si te protejeaza pe tine si familia ta.
Cu toate acestea, schimbarea este necesara daca vrei sa cresti si sa evoluezi. Este ok sa-ti fie frica, dar nu lasa acea frica sa te impiedice sa-ti atingi obiectivele, oricare ar fi acestea. Aminteste-ti ca schimbarea poate fi buna – te poate ajuta sa inveti lucruri noi despre tine si sa adaugi beneficii vietii tale.
Cand decideti asupra unei schimbari, este esential sa o duceti in mod responsabil. Din nou, nu am parasit locul de munca in intregime asa cum am facut-o, ci am navigat in noi oportunitati de cariera sau de afaceri.
7. Incerci prea mult
Incercarea de a gasi un sens al scopului poate uneori sa se contracoace. Daca cauti in mod constant sensul, s-ar putea sa simti ca nu faci destul cu viata ta. Acest lucru poate duce la sentimente de anxietate si nemultumire.
Aceasta este exact povestea mea. Ca persoana extrem de sensibila, tind sa procesez lucrurile in profunzime si sa-mi evaluez deciziile din diferite unghiuri. Dar, din pacate, asta m-a facut sa raman prea mult timp in procesul de a gasi un scop. Nu vreau sa ti se intample tie. Acesta este motivul pentru care am initiat acest blog – pentru a va ajuta sa va gasiti scopul mai eficient.
Asa ca, in loc sa incerci atat de mult sa gasesti un scop, incearca sa te relaxezi si sa-ti traiesti viata in acest moment. Distreaza-te sa inveti lucruri noi despre tine prin scufundarea in noi oportunitati de munca sau experiente de hobby.
Vezi ce se intampla atunci cand incetezi sa cauti sens si lasi lucrurile sa se intample natural. Experimentati lucruri noi in loc sa va ganditi prea mult la scopul dvs. S-ar putea sa fii surprins de ceea ce descoperi despre tine!
Ce sa faci daca nu ai niciun scop?
Amintiti-va ca gasirea unui scop necesita timp si efort. Nu este ceva ce se va intampla peste noapte. Mi-a luat mai mult de patru ani sa-mi dau seama de echilibrul dintre munca si viata. Va poate lua mai putin sau mai mult. Depinde de tine si de evenimentele din viata pe care este posibil sa nu ai controlul. Daca va straduiti sa gasiti un scop, iata cateva lucruri pe care le puteti face:
- Consultati-va cu un terapeut sau un antrenor de viata. Ele va pot ajuta sa va explorati sentimentele si sa determinati ce va impiedica sa gasiti un scop.
- Cititi carti despre autodescoperirea si cresterea personala si ascultati podcasturi care va inspira.
- Petreceti timp cu oameni care impartasesc interese si obiective similare.
- Alaturati-va unui club sau grup care se aliniaza cu valorile dvs. sau va ofera noi abilitati.
- Ofera-te voluntar in comunitatea ta pentru o cauza care este importanta pentru tine.
- Incepeti sa lucrati la un hobby sau un proiect care va aduce bucurie.
- Luati in considerare crearea de continut sau generarea de bani din hobby-urile dvs. Puteti face acest lucru prin blogging despre o anumita nisa sau impartasind calatoria dvs. de crestere si sfaturi prin videoclipuri YouTube sau videoclipuri scurte pe Instagram sau TikTok.
Chiar si atunci cand viata pare plictisitoare fara sens, nu renunta. In schimb, continuati sa explorati si sa cresteti si, in cele din urma, cereti sprijin de la altii si veti vedea cum lucrurile pot ajunge la locul lor si au sens.
Componenta pilonului este o mentalitate. Daca afirmi ca poti umple golul cu bucurie si scop din nou, esti deja pe drumul cel bun. Sa stii ca sentimentul neplacut de gol poate fi schimbat. Nu trebuie sa traiesti doar pentru a plati facturile si a-i satisface pe cei din jur. O cariera sau un stil de viata semnificativ pot inlocui lipsa de scop. Gasirea scopului tau poate fi o calatorie in sus si in jos, dar este posibil daca te dedici sa te cunosti mai bine in mod continuu.
